مها رداميس وروشتة تخسيس

موضوع هذا الكتاب هو كيفية جعل الرجيم نظام حياة للمحافظة على الصحة وانقاص الوزن والبعد عن الامراض. ويوضح الفرق بين انقاص الوزن وعلاج السمنة ومدى اهمية تغيير العادات الغذائية السيئة سواء فى نوعية الطعام او فى طريقة تناولة ويهدف أيضـاً الى دراسة تاثير الطعام بانواعه المختلفة على اجسادناً وعقولنا وطريقة تفكيرنا وتصرفاتنا لكى نحافظ على الصحة والشباب لأكبر فترة فى حياتنا ولكى نتمتع بملامح وجة تمتلىْء بالصحة والعافية.